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中医气功疗法有什么好处?

时间:2017-04-22  来源:中医春秋网  作者:    评论:  【国学  收藏  纠错

   一般来说,初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。<<中老年人如何自我保养?因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深,如果直接从静功练起的话,过分注重意念活动,容易产生偏差。dIH历史春秋网 - 专注于中国古代历史

  动功对于意念的要求并不严格,练功者只要熟练掌握动作套路,便可开始注意呼吸与动作的配合,从而慢慢进入意识的平静状态,即气功入静状态。dIH历史春秋网 - 专注于中国古代历史

  如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论,那么在练习时可选择动静结合的练功方法,在练动功的同时,可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质,调心、调息、调身同时进行,取得很好的保健效果。dIH历史春秋网 - 专注于中国古代历史

  气功除了保健作用外,也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法,那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;dIH历史春秋网 - 专注于中国古代历史

  肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人,可选强壮功,以培补元气;颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法,这样有利于颈肩功能的恢复。dIH历史春秋网 - 专注于中国古代历史

  总而言之,进行气功锻炼,应掌握原则,循序渐进,持之以恒,最后必能取得良好的健身祛病的效果。dIH历史春秋网 - 专注于中国古代历史

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文章标签:气功  气功学  气功治病  气功养生  八段锦


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